Pengantar:
Masalah sulit buang air besar pada anak merupakan masalah umum yang sering dialami oleh orang tua. Hal ini bisa terjadi pada anak-anak usia berapa pun, mulai dari bayi hingga remaja.
Namun, jangan khawatir karena masih ada cara untuk mengatasi masalah ini dengan mudah dan tepat. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu melancarkan buang air besar anak Anda.
Tips Melancarkan Buang Air Besar Anak:
1. Perbanyak Konsumsi Serat
Konsumsi makanan yang kaya serat seperti buah-buahan, sayuran dan roti gandum dapat membantu melancarkan pencernaan anak Anda sehingga memudahkan dia dalam buang air besar.
2. Perbanyak Konsumsi Cairan
Pastikan Anda memberikan cukup cairan seperti air atau jus pada anak Anda setiap hari. Cairan membantu melunakkan tinja dan memudahkan proses buang air besar.
3. Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik seperti berlari, bersepeda atau berenang dapat merangsang sistem pencernaan dan membantu melancarkan buang air besar.
4. Jangan Menahan Buang Air Besar
Pastikan anak Anda tidak menahan untuk buang air besar terlalu lama karena hal itu dapat membuat feses semakin keras dan sulit dikeluarkan.
5. Pijatan Perut
Lakukan pijatan perut dengan gerakan memutar secara lembut pada saat perut terasa kembung dan sakit perut karena sembelit dapat meredakan rasa sakit serta membantu melancarkan proses pencernaan.
Ringkasan:
Masalah buang air besar yang sulit pada anak bisa diatasi dengan tips sebagai berikut; perbanyak konsumsi serat dan cairan, lakukan aktivitas fisik, jangan menahan buang air besar terlalu lama, dan pijatan perut. Dengan adanya tips ini, Anda bisa membantu anak Anda agar selalu sehat dan nyaman.